話題の16時間断食「オートファジー」やってみた

こんにちは！もちみかんです。

オートファジーって知っていますか？

「オートファジー」という言葉を知っていますでしょうか？『空腹こそ最強のクスリ』というベストセラー本で紹介された健康法ですが、最近耳にしたという人もいるのではないでしょうか。

私はオリエンタルラジオのあっちゃんが紹介している動画を見て知りました。とにかく16時間何も食べない時間を作る、というシンプルな方法なのでお金をかけずすぐ実践できるところも良かったです。そんな始めたキッカケをマンガにしました！

ではどうぞ！

オートファジー始めた話（マンガ）

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話題の16時間断食「オートファジー」一週間やってみた

あっちゃんの動画

YouTube大学の動画、すごい面白くて最近お昼ご飯食べながらとかよく見ています。。。

さいごに

うわ、これ面白そう！って思ったことは割とすぐ実践してみる、まあミーハーなんですね。（笑）ちなみに何十年か前に「朝バナナダイエット」が流行ったときも例に漏れず実践していました。（当時高校生だったな…）まあ育ち盛りの高校生、しかも運動部にはキツすぎてすぐ挫折しましたが。。

始めたのが５月末で、今も一応続けています。最低１ヶ月は続けてみて、レポしたいと思います！ではまた！